Satu kruk lebih baik digunakan, sedangkan dua kruk mengurangi beban pada kaki yang cedera. Lebih mudah menggunakan satu kruk untuk tangga dan lebih aman menggunakan dua kruk di area yang luas, tergantung pada cedera dan tubuh Anda.

Bisakah saya menggunakan satu tongkat, bukan dua?

Penggunaankruksetelah cedera atau operasi membantu meringankan beban pada kaki atau telapak kaki. Sering kali, dokter akan meresepkan sepasang kruk dan memberi tahu untuk menggunakan keduanya. Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah mungkin untuk menggunakan hanya satu kruk. Ada keuntungan dan kerugian menggunakan satu kruk dibandingkan menggunakan dua kruk. 

Keuntungan utama menggunakan satu tongkat adalah memungkinkan Anda untuk tetap menggunakan satu tangan dan lengan. Ini memudahkan Anda untuk membawa barang, membuka pintu, dan melakukan tugas harian lainnya. Ini juga membantu menjaga keseimbangan karena Anda dapat menggunakan tangan yang bebas untuk menyeimbangkan diri terhadap pagar, dinding, dll. Penggunaan satu kruk mengurangi tekanan pada tangan dan lengan.Jaringan ketiak karena hanya ada satu jaringan ketiak yang menahan beban. Terakhir, satu kruk lebih mudah digunakan saat menaiki tangga.

Namun, ada kekurangan jika hanya menggunakan satu kruk. Tanpa dua kruk, beban lebih banyak akan berada di satu sisi pergelangan tangan, siku, dan bahu, yang dapat menyebabkan nyeri atau cedera akibat penggunaan berlebihan. Berjalan pincang dengan satu kaki dalam waktu lama juga dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, atau lutut. Anda memerlukan kekuatan inti dan kaki yang cukup untuk dapat melompat dengan satu kaki menggunakan satu kruk. Meskipun lebih mudah untuk menaiki tangga, akan ada banyak tantangan di area yang datar dan lebar.

Jadi, bolehkah hanya menggunakan satu kruk, bukan dua? Dalam banyak situasi, menggunakan satu kruk mungkin tepat. Ini termasuk orang-orang yang sangat terampil berjalan dengan kruk, yang mengalami cedera/operasi yang tidak memerlukan pelepasan beban kaki sepenuhnya, dan mereka yang mengalami cedera tangan tetapi tidak dapat memegang dua kruk. Seiring dengan membaiknya cedera dan peningkatan daya tahan berjalan, transisi dari dua kruk menjadi satu kruk dapat dilakukan.

Namun, dua kruk tetap menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang baru pertama kali menggunakan kruk, memiliki cedera bilateral yang mengharuskan beban pada kedua kaki, atau kekurangan kekuatan/keseimbangan. Keputusan ini sangat bergantung pada cedera, kekuatan, kemampuan berjalan, dan tingkat kenyamanan Anda.

Jika Anda mempertimbangkan untuk menggunakan satu tongkat saja, konsultasikan dengan dokter, fisioterapis, atau spesialis ortopedi terlebih dahulu. Mereka dapat mengevaluasi kondisi Anda dan menentukan apakah penggunaan satu tongkat aman atau justru membuat Anda berisiko mengalami masalah lain.