Musim panas akan segera tiba, tips pencegahan serangan panas bagi lansia

Penyebab umum serangan panas pada lansia

1. Peningkatan produksi panas tubuh: lansia terlalu gemuk, mengakibatkan produksi panas tubuh meningkat, aktivitas lingkungan bersuhu tinggi terlalu lama.

2. Berkurangnya pembuangan panas tubuh: sebagian lansia terbiasa memakai pakaian yang kedap udara, kelembapan lingkungan dan lain sebagainya.

3. Menurunnya kemampuan tubuh beradaptasi terhadap panas: lansia menderita diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya, usia tua dan sebagainya.

Manifestasi klinis umum serangan panas

1.aura serangan panas

Suhu tubuh normal atau tinggi; berkeringat, haus; pusing, penglihatan kabur, konsentrasi buruk; sesak dada, jantung berdebar; mual; kelemahan anggota badan.

1. sengatan panas

Kulit memerah, terbakar, dada terasa sesak, jantung berdebar; peningkatan suhu tubuh; mual, muntah, pucat, kulit anggota badan dingin dan lembab, keringat berlebih, denyut nadi cepat dan tekanan darah menurun.

3. serangan panas yang parah

Selain gejala heat stroke ringan, disertai demam tinggi, kram, pingsan dan koma, dan secara klinis sering terbagi menjadi heat cramp, heat exhaustion, dan pyrexia. Diantaranya, pireksia merupakan keadaan darurat yang fatal, disebut juga hipertermia, dengan demam tinggi, tidak berkeringat, gangguan kesadaran “triad” sebagai ciri khas kinerja lansia, terutama penderita penyakit kardiovaskular.

Orang lanjut usia, terutama mereka yang menderita penyakit kardiovaskular, lebih sering mengalami hal ini

1. Sesegera mungkin membuat lansia keluar dari lingkungan yang panas.

2. Dinginkan lansia dengan cepat, minum garam atau air es secara oral, dan usap seluruh tubuh berulang kali dengan air dingin.

3. Tentukan keadaan kesadaran lansia dan segera bawa ke dokter.

Tips mencegah serangan panas pada lansia

Hidrasi tepat waktu: Dianjurkan agar lansia menjaga asupan air harian 1.000-1.500 mililiter di musim panas, dan meningkatkan asupan air bila banyak berkeringat, serta mengisi kembali minuman yang mengandung garam dengan tepat.

Tidur yang cukup: Selain tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk memastikan tidur yang cukup, istirahat makan siang yang tepat selama 1-2 jam di musim panas juga bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah dan memulihkan kekuatan fisik pada lansia.

Olah raga yang sesuai: Lansia disarankan untuk berolahraga secara tepat pada pagi atau sore hari yang sejuk untuk membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam merespon perubahan cuaca. Jika mereka mengalami kesulitan dalam berjalan, mereka dapat menggunakan alat bantu jalan dan kruk untuk membantunya dalam berolahraga.

Berhati-hatilah terhadap sengatan panas saat bepergian, usahakan untuk tidak bepergian saat matahari sedang terik, dan bila harus keluar, lindungi diri dari sinar matahari dan bawalah obat-obatan untuk meredakan sengatan panas.