Titik balik matahari musim panas telah tiba dan suhu panas mulai datang, jadi berikut adalah beberapa kiat untuk mengenali dan mencegah serangan panas pada orang lanjut usia.

Musim panas akan tiba, tips pencegahan sengatan panas bagi lansia

Penyebab umum serangan panas pada lansia

1. Peningkatan produksi panas tubuh: lansia terlalu gemuk, mengakibatkan peningkatan produksi panas tubuh, aktivitas di lingkungan bersuhu tinggi terlalu lama.

2. Mengurangi pembuangan panas tubuh: sebagian orang tua terbiasa mengenakan pakaian kedap udara, lingkungan lembab, dan sebagainya.

3. Penurunan kemampuan tubuh untuk beradaptasi terhadap panas: orang lanjut usia menderita diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya, usia tua dan sebagainya.

Manifestasi klinis umum dari sengatan panas

1.aura sengatan panas

Suhu tubuh normal atau tinggi; berkeringat, haus; pusing, pandangan kabur, konsentrasi buruk; sesak dada, jantung berdebar-debar; mual; ​​kelemahan anggota tubuh.

1.sengat panas

Kulit memerah, seperti terbakar, dada terasa sesak, jantung berdebar-debar; suhu tubuh meningkat; mual, muntah, pucat, kulit anggota tubuh dingin dan lembap, keringat berlebih, denyut nadi cepat dan tekanan darah menurun.

3.sengatan panas yang parah

Selain gejala heat stroke ringan, disertai demam tinggi, kram, pingsan dan koma, secara klinis sering dibagi menjadi kram panas, kelelahan karena panas dan demam. Di antara semuanya, demam adalah keadaan darurat yang fatal, juga dikenal sebagai hipertermia, dengan demam tinggi, tidak berkeringat, gangguan kesadaran "triad" sebagai gejala khas lansia, terutama mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular lebih umum.

Orang lanjut usia, terutama mereka yang memiliki penyakit kardiovaskular lebih umum

1. Sesegera mungkin mengeluarkan lansia dari lingkungan yang panas.

2. Dinginkan orang tua dengan cepat, minum air garam atau air es, dan bersihkan seluruh tubuh dengan air dingin berulang kali.

3.Menentukan keadaan kesadaran lansia dan mengirim mereka ke dokter sesegera mungkin.

Tips mencegah heat stroke pada lansia

Hidrasi tepat waktu: Dianjurkan bagi lansia untuk menjaga asupan air harian sebanyak 1.000-1.500 mililiter di musim panas, dan meningkatkan asupan air seperlunya ketika banyak berkeringat, serta mengisi kembali minuman yang mengandung garam secukupnya.

Tidur yang cukup: Selain tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk memastikan tidur yang cukup, istirahat makan siang yang tepat selama 1-2 jam di musim panas kondusif untuk menghilangkan kelelahan dan memulihkan kekuatan fisik pada orang lanjut usia.

Olahraga yang tepat: Lansia dianjurkan untuk berolahraga secara tepat pada pagi atau sore hari yang sejuk untuk membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam merespons perubahan cuaca. Jika mengalami kesulitan berjalan, lansia dapat menggunakan alat bantu jalan dan kruk untuk membantu berolahraga.

Ambil tindakan pencegahan terhadap sengatan panas saat bepergian keluar, cobalah untuk tidak bepergian saat matahari sedang terik, dan ketika Anda harus bepergian, lindungi diri Anda dari sinar matahari dan bawa obat-obatan untuk meredakan sengatan panas.