Satu kruk lebih hanya untuk digunakan, dan dua kruk membuat beban pada kaki yang cedera berkurang. Lebih mudah menggunakan satu kruk untuk menaiki tangga dan lebih aman menggunakan dua kruk di area yang luas, tergantung pada cedera dan tubuh Anda.

Bisakah saya menggunakan satu tongkat, bukan dua?

Penggunaankruksetelah cedera atau operasi membantu mengurangi beban pada tungkai atau kaki. Seringkali, dokter akan meresepkan kruk dan memberikan pemberitahuan untuk menggunakan keduanya. Namun, beberapa orang mungkin bertanya-tanya apakah mungkin menggunakan satu kruk saja. Ada keuntungan dan kerugian menggunakan satu kruk dibandingkan menggunakan dua kruk. 

Keuntungan utama menggunakan satu tongkat adalah memungkinkan Anda untuk menjaga satu tangan dan lengan tetap bebas. Hal ini memudahkan untuk membawa barang, membuka pintu, dan melakukan tugas sehari-hari lainnya. Ini juga membantu keseimbangan karena Anda dapat menggunakan tangan Anda yang bebas untuk menstabilkan diri Anda pada pagar, dinding, dll. Penggunaan satu kruk akan mengurangi tekanan.dia jaringan ketiak karena hanya ada satu jaringan ketiak yang menopang beban. Terakhir, satu kruk lebih bisa bermanuver di tangga.

Namun, ada kerugian jika hanya menggunakan satu kruk. Tanpa dua kruk, lebih banyak beban yang bertumpu pada satu sisi pergelangan tangan, siku, dan bahu, yang dapat menyebabkan nyeri atau cedera akibat penggunaan berlebihan. Pincang dengan satu kaki dalam jangka waktu lama juga dapat menyebabkan nyeri punggung, pinggul, atau lutut. Anda memerlukan kekuatan inti dan kaki yang cukup untuk dapat melompat dengan satu kaki dengan satu tongkat penyangga. Meskipun menaiki tangga lebih mudah, ada banyak tantangan di area datar dan luas.

Jadi, bolehkah menggunakan satu kruk saja, bukan dua? Dalam banyak situasi, menggunakan satu kruk mungkin tepat. Ini termasuk orang-orang yang sangat ahli dalam berjalan dengan kruk, yang mengalami cedera/operasi yang tidak memerlukan pelepasan beban seluruh kaki, dan mereka yang mengalami cedera tangan namun tidak mampu memegang dua kruk. Saat cedera membaik dan daya tahan berjalan meningkat, peralihan dari dua kruk ke satu kruk dapat dilakukan.

Namun, dua buah kruk tetap merupakan pilihan terbaik bagi mereka yang baru menggunakan kruk, mengalami cedera bilateral yang memerlukan beban pada kedua kaki, atau kurang kekuatan/keseimbangan. Keputusan ini sangat bergantung pada cedera, kekuatan, kemampuan berjalan, dan tingkat kenyamanan individu Anda.

Jika mempertimbangkan untuk menggunakan satu kruk saja, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, fisioterapis, atau spesialis ortopedi. Mereka dapat mengevaluasi kondisi Anda dan menentukan apakah menggunakan satu tongkat aman atau membuat Anda berisiko mengalami masalah lain.